哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 更新至06期

  母胎单身恋爱大作战2

  徐仁国,姜汉娜,李恩智,车正元

• 更新至20260714期

  半熟恋人 第五季

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• 更新至20260715期

  地球超新鲜 第二季

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• 更新至20260715期

  天才厨人

  黄渤 , 何浩楠 , 吕严 , 马頔 , 王祖蓝 , 杨超越 , 岳云鹏 , 张柏芝

• 更新至20260715期

  21天重养自己

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• 更新至20260715期

  食神·百厨大战

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• 更新至20260715期

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• 更新至20260715期

  奔跑吧第十季

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• 第12期

  夺金2026

  内详

• 第13期(五)

  热血街舞团

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• 大结局篇下

  亲爱的客栈2026

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• 第3期

  马栏花花便利店第三季

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• 超长尊享版毛雪汪
• 第20260615期第三届中国（吉林）动漫大
• 第20260617期跨时代战书2026
• 第8期艺笔封神
• 第9期完结Death Game第二
• 第12期隐藏的歌手第八季
• 第10期沉浸版我们的爸爸第二季
• 第260608期周一开始便熬夜 2025
• 第1期完结2026端午奇妙游
• 第18期是姐姐呀
• 第1期炽热的夏天
• 林智妍、徐南俊篇Salon Drip 2
• 测评万能拖鞋毛雪汪（2026）
• 第8期你好面包店
• 加更特辑音你而来第三季
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